곽호순병원로고
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TITLE icon정신치료 프로그램
HOME icon HOME > 치료프로그램 > 정신치료 프로그램 > 인지치료
  • 타이틀 아이콘인지치료란?
  • 인지치료란 우리가 가지고 있는 부정적인 인지(예: 비합리적인 사고)를 다양한 기법들을 통해 긍정적인 인지(예 : 합리적이고 객관적인 사고)로 바꿔줌으로써 정서 및 행동을 변화시켜 증상을 조절할 수 있도록 도와주는 치료방법입니다.
  • 타이틀 아이콘부정적인 인지 vs 긍정적인 인지
  • - 부정적인 사실 확대 해석하기
  • - 상황에 대한 근거 없는 해석하기
  • - 미래에 대해서 비관적으로 예측하기 등
  • 예) ‘사람들은 나만 미워해’
  • ‘나는 실패자야’
  • - 상황을 객관적으로 파악하기
  • - 사실에 근거하여 현실적으로 미래를 예측하기
  • - 현재 경험하고 있는 문제 해결에 초점 기울이기 등
  • 예) ‘많은 사람들 중 나를 미워하는 사람도 있지만 좋아하는 사람도 있어’
  • ‘나는 이번에 감기에 걸려서 공부를 못해 시험을 잘 못 봤을 뿐이야’